元気になる

子どもが寝る前になると急に元気になるのはなぜでしょうか。親を悩ませる「寝る前ハイ」の原因や脳と自律神経の仕組みをわかりやすく解説します。寝つきを良くする対策や生活習慣の見直しポイントも紹介。小学生や幼児の睡眠に悩む保護者必見の内容です。